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2013 年 11 月 記者李雅惠臺北報導
近日來台灣吹起一股路跑風潮，不管是彩色路跑、泡泡路跑和殭屍路跑都有許 多跑者參與。
台灣路跑協會理事長陳世和則指出，趣味路跑是否能長期延續，恐怕有待觀察， 因為體育和趣味活動兩者的本質不一樣；中華路跑協會秘書長陳華恆也呼籲，參 與趣味路跑危險性較高，可能發生運動傷害，民眾需多留意。
擁有十年路跑經驗的卡巴迪亞青選手林韋宏表示，路跑比賽當日的確會令人緊 張，特別是第一次參加路跑的民眾，特別提醒要注意放鬆自己的肌肉，在比賽開 始的前 20 到 30 分鐘，可以用非常輕鬆的步伐來慢跑 10 分鐘左右。接著作一些 伸展操，並做 4 到 5 趟的 100 公尺衝刺即可。當起跑的信號槍一響，只要保持穩 定而平滑的步伐，用比自己所想的平均速度還要慢一點的速度來起跑即可，此外， 路跑的過程中最重要的是調整呼吸，忽快忽慢的節奏會導致後繼無力，平衡呼吸 為首要先訣。
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